Những người có niêm mạc mỏng nên bổ sung các thực phẩm như đậu nành, rau củ quả có nhiều vitamin E như bơ, sầu riêng, lá ngải cứu…giúp niêm mạc tử cung mỏng được phục hồi tự nhiên để nhanh chóng có tin vui.
Niêm mạc tử cung mỏng là điều mà anh chị em phụ nữ luôn băn khoăn. Khi phát hiện cần có biện pháp cải thiện kịp thời tránh gây tình trạng mệt mỏi dẫn đến vô sinh.
Bệnh viêm mạc tử cung mỏng khiến các chị em phụ nữ mệt mỏi và căng thẳng
Để thụ thai thành công, thì không chỉ có một thể trạng tốt, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày, để cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho chị em phụ nữ với ước muốn làm mẹ.
1. Niêm tử cung là gì?
Niêm tử cung (có tên gọi khác là nội mạng tử cung) được xem là mặt trong, bao phủ toàn bộ tử cung. Nằm ở giữa khung chậu là cấu trúc rỗng với một thành cơ dày. Đây là cơ quan duy nhất để chứa đựng thai nhi và sau đó tử cung co bóp mạnh trong quá trình chuyển dạ và sinh.
Nếu nội mạc tử cung quá mỏng sẽ gây cản trở cho việc bám dính và làm tổ của trứng đã thụ thai, dễ gây sảy thai. Ngược lại, niêm mạc dày sẽ gặp khó khăn.
2. Vai trò của niêm mạc tử cung
Niêm mạc tử cung có vai trò rất quan trọng của người phụ nữ trong việc thụ thai và bảo vệ thai nhi ngay khi bạn đậu thai thành công.
Nếu niêm mạc tử cung đạt đủ tiêu chuẩn thì quá trình thụ thai diễn ra nhanh và lớp nội mạc tử cung phát triển nhiều và dày, rất tốt cho sự rụng trứng, làm tổ của trứng đã được thụ tinh trong tử cung.
Trong trường hợp tử cung quá mỏng sẽ rất khó khăn trong việc bám dinh và làm tổ trứng đã thụ tinh. Còn nếu niêm mạc quá dày sẽ gây ra cản trở rất nhiều cho việc có con.
3. Độ dày niêm mạc tử cung như thế nào mới có thai?
Độ dày thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt:
- Sau khi sạch kinh: 3-4 mm
- Thời điểm gần rụng trứng, cách ngày có kinh nguyệt tầm 14 ngày: 8-12 mm
- Trước khi có kinh nguyệt: 12-16 mm
Dựa vào số liệu trên sẽ xác định niêm mạc tử cung dày hay mỏng.
- Niêm mạc tử cung mỏng: do thiếu estrogen khiến tổn thương nội mạc tử cung. Lúc này, độ dày của nó là 8 mm trong thời điểm rụng trứng và khó thụ thai vì phôi thai không có bám vào lòng tử cung.
- Niêm mạc tử cung dày: độ dày niêm mạc là 20 mm, khiến bạn bị rong kinh, không có kinh, thậm chí là khiến buồng trứng đa nang, rối loạn phóng noãn,… khó thụ thai.
Như vậy, niêm mạc tử cung để trứng được thụ tinh làm tổ và phát triển thai nhi khỏe mạnh phải có độ dày ở ngưỡng 8-10 mm. Do vậy, những người có lớp niêm mạc mỏng mà không điều trị kịp thời sẽ gây khó có thai và lựa chọn biện pháp điều trị tốt nhất.
4. Niêm mạc tử cung mỏng nên ăn những thực phẩm gì?
Chị em phụ nữ luôn lo lắng về việc niêm mạc mỏng, khó gây thụ thai. Nên việc sử dụng đúng thực phẩm sẽ hỗ trợ chị em giúp cải thiên tình trạng này.
-
Quả sầu riêng
Sầu riêng chứa một lượng estrogen tự nhiên, rất tốt cho việc thụ thai. Hơn nữa, sầu riêng còn chứa một lượng lớn axit folic và sắt nhằm hạn chế nguy cơ thiếu máu đồng thời không làm dày niêm mạc tử cung.
Đặc biệt hơn, sầu riêng có thể chữa bệnh buồng trứng đa nang, tăng sức đề kháng. Nếu niêm mạc mỏng, bạn cần ăn 150g sầu riêng (tương đương với 2 múi) sẽ cải thiện được tình trạng.
Sầu riêng rất nhiều estrogen tự nhiên rất tốt cho người có viêm mạc tử cung mỏng
Tuy nhiên, sầu riêng có tính nóng, không nên ăn quà nhiều và không được sử dụng trái cây này với bia, rượu và cà phê.
- Sữa đậu nành
Trong đậu nành có hàm lượng lớn estrogen tự nhiên. Vì vậy, việc sử dụng đậu này sẽ khiến niêm mạc tử cung dày lên. Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 cốc sữa để tăng khả năng thụ thai.
- Thực phẩm chứa vitamin E
Chất này giúp thúc đẩy quả trình sinh sản tế bào, tăng lượng mau lưu thông, cải thiện đáng kể độ dày của niêm mạc tử cung.
Các thực phẩm như: rau cải xanh, rau chân vịt, bơ, khoai môn, xoài,…
- Quả Bơ
Bơ được xem là trái cây có tính kiềm rất tốt cho việc thụ thai, rất tốt cho phụ nữ, giúp điều tiết nội tiết tố trong cơ thể. Trong điều kiện giàu kiềm, tinh trùng thích ứng rất tốt.
Quả bơ tạo điều kiện tinh trùng thích ứng và dễ đậu thai
Chị em có niêm mạc tử cung nhỏ nên ăn mỗi ngày 1 quả bơ. Bạn có thể sử dụng quả bơ chế biến với nhiều món ăn như sinh tố, salad,…
- Lá mâm xôi và lá tầm ma
Cả hai loại lá này đều là thực phẩm tốt cho phụ nữ niêm mạc mỏng. Vì 2 loại lá này có chứa chất oxy hóa, giàu vitamin C rất có lợi cho phụ nữ.
- Lá ngải cứu
Trong các bài thuốc dân gian, lá ngải cứu được xem là bài thuốc tốt nhất dành cho phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng. Lá ngải cứu giúp niêm mạc dày lên, làm tăng khă năng thụ thai và độ bám của phôi thai.
Trên đây là những thực phẩm giúp tăng độ dày niêm mạc tử cung một cách tự nhiên. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp việc sử dụng sản phẩm đặc trị bệnh để tăng cường khă năng đậu thai hiệu quả nhất.
Tác giả: Minh Thư
